"La felicidad suprema en la vida es tener la convicción de que nos aman por lo que somos, o mejor dicho, a pesar de lo que somos."
Victor Hugo
Ya están muy cerca las elecciones del próximo 20 de noviembre. Muchos de nosotros votamos a determinado partido político según sus propuestas en materia de economía, de lucha contra el desempleo, de sanidad, de educación, etc.
Uno de los aspectos que se pasa por alto y que tiene una gran importancia para nuestro país son las medidas adoptadas en relación a la protección del medio ambiente y al desarrollo sostenible. ¿Qué es desarrollo sostenible? Pues muy fácil: Satisfacer las necesidades de las generaciones presentes sin comprometer las posibilidades de las del futuro para atender sus propias necesidades. O sea, preocuparse de no dejar a nuestros hijos y nietos un país arruinado, contaminado, sin recursos naturales y sin calidad de vida, entre otras cosas…
Más información aquí:
http://es.wikipedia.org/wiki/Desarrollo_sostenible
En este enlace podéis consultar las respuestas y posturas de cada partido político en materia de desarrollo sostenible:
http://itacambiental.es/index.php/especiales.html
Esperemos que os aclaren muchas dudas, sobretodo para aquell@s mas sensibilizados con la protección y conservación de nuestro maravilloso y frágil planeta.
El lenguaje de la atracción
Por todos es sabido que cuando alguien nos interesa nuestro cuerpo reacciona de una manera especial e incluso a veces nos resulta difícil controlar los evidentes signos de atracción hacia esa persona.
Si somos perceptivos o buenos observadores, no es difícil aprender a leer el lenguaje corporal o reconocer las señales de atracción que tanto hombres como mujeres emitimos.
Se considera lenguaje corporal a todas aquellas señales que podemos mostrar con nuestro cuerpo, sin necesidad de mediar palabra alguna. Posturas, movimientos, gestos y miradas conforman este tipo de lenguaje no verbal. Esta comunicación sin palabras es capaz de revelar nuestros sentimientos más íntimos, de forma menos controlada y más verídica que el lenguaje verbal.
Los primeros en abordar de manera formal el estudio del lenguaje de la atracción fueron el doctor Albert Scheflen y el antropólogo Ray Birdwhistell. Ellos descubrieron que el proceso de emisión de señales de atracción respecto a otros, se produce de manera involuntaria, sobre todo en aquellos signos meramente corporales.
Algunas de las características del lenguaje corporal en las mujeres cuando se sienten atraídas por alguien son:
-Arreglarse el cabello constantemente: es una señal de coqueteo y seducción.
-Sonrisa y mirada sostenida: denota bienestar y agrado.
-Pestañeo constante: significa atención.
-Acariciar objetos cilíndricos: simboliza deseo.
-Y otros gestos como: arreglarse la ropa, frotar o exhibir las muñecas hacia arriba, inclinarse hacia delante cuando conversan, humedecerse los labios, hablar con un tono de voz más bajo, ...
En los hombres, hay un menor número de variedad de indicios, pero algunos de ellos son:
-Sacar pecho, con la cabeza en alto y una postura erguida: denota seducción.
-Acomodarse el cabello con los dedos o arreglarse la ropa: es signo de coqueteo masculino.
-Buen humor y sonrisa constante: con la finalidad de captar la atención y buscar la aprobación.
Tanto en hombres como en mujeres, el mirar frecuentemente a la otra persona, o el ser descubierto mientras se está mirando, denota definitivamente un interés sexual en esa persona. Las pupilas dilatadas, también son signo de interés y de atracción.
Dicen que el cuerpo no miente, por eso es importante que comiences a agudizar tus sentidos y estés atento a las señales que esa persona que te interesa expresa mediante su lenguaje corporal, para de esta manera, saber si está interesada en ti.
Mucha suerte y disfruta del juego de la seducción.
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El mundo de las Pesadillas
Casi todo el mundo tiene pesadillas de vez en cuando, tanto los adultos como los niños, pero ¿qué conocemos del misterioso mundo de las pesadillas?
Hasta cerca del siglo XVIII, las pesadillas eran a menudo consideradas obras de monstruos, los cuales se creía que se sentaban sobre el pecho de los durmientes, oprimiéndolo con su peso, lo que originó el nombre de pesadilla (nombre derivado de peso). Pero hoy en día sabemos que una pesadilla es un mal sueño. Puede hacerte sentir miedo, ansiedad o desconcierto, pero las pesadillas no son reales ni pueden hacerte daño.
Cuando dormimos, el cerebro no se apaga sino que sigue funcionando. Atraviesa diversas fases de sueño, incluyendo el sueño MOR (movimientos oculares rápidos, REM en inglés) y se llama así porque durante esta fase, los ojos se mueven de un lado a otro debajo de los párpados. Durante el sueño MOR, se tienen sueños y a veces estos sueños pueden ser aterradores o inquietantes. Aproximadamente cada 90 minutos, el cerebro alterna entre el sueño no MOR y el y el sueño MOR. Los periodos más largos de sueño MOR ocurren hacia la mañana. Si te despiertas durante esta fase MOR, es más fácil que recuerdes lo que estabas soñando.
Por otra parte cabe señalar que, en general, las pesadillas frecuentes se tienen en épocas en que se están viviendo conflictos o problemas. Delatan que la persona está pasando por un período de temor, confusión, miedos o incertidumbres. Por ello, se debe tomar conciencia y asumir el control de las riendas de la vida, para que de esta forma la ansiedad interna disminuya.
Por lo tanto, la ansiedad y el estrés son las causas más comunes de las pesadillas, pero también existen otras causas como: la abstinencia o un consumo excesivo de alcohol, un trastorno de la respiración durante el sueño (apnea del sueño), una enfermedad con fiebre, el efecto secundario de un medicamento, comer justo antes de ir a la cama (que aumenta el metabolismo del cuerpo y la actividad cerebral), etc.
Existen varias medidas que uno puede adoptar para evitar tener pesadillas. A continuación detallamos algunos consejos:
- Evitar el consumo de estimulantes antes de dormir. El café, té, un refresco energético... pueden actuar sobre su metabolismo e incrementar su nerviosismo y ansiedad, haciéndote más vulnerable ante la posibilidad de sufrir una pesadilla.
- Evitar el consumo de alcohol antes de dormir. Aunque algunas personas creen que el consumo de alcohol les ayudará dormir mejor, no es así. Tal vez se duerman antes, pero a las pocas horas en cuanto su cuerpo ha conseguido eliminar el alcohol de su sangre, el efecto sedante del alcohol desaparece lo que puede provocar que se despierte o bien que sufra una alteración en el sueño y una pesadilla.
- Si duermes en una casa donde se escuchan ruidos, bien por el sistema eléctrico de la casa, bien por ruidos del exterior, ponte unos tapones en los oídos ya que si estos ruidos provocan un cambio brusco en el estado de sueño aumenta la probabilidad de sufrir pesadillas
- Es necesario tener un pensamiento positivo antes de dormir. Es importante dejar las preocupaciones de lado, y por ejemplo, tomar un baño relajante o practicar alguna actividad tranquilizadora o relajante cuando se esté estresado. El sueño presupone un estado de relajación. Un organismo nervioso es incapaz de relajarse.
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